Kas kaalutõus võib olla keha viis millestki kinni hoida? Terapeut Kai Adrikorn emotsioonide olemusest - Podcast "Vaimse tervise heaks", saatejuht Rita Rätsepp
- Apr 23
- 1 min read
Emotsioonid mõjutavad meie igapäeva rohkem, kui me tihti teadvustame. Sageli juhivad need meie mõtteid, otsuseid ja käitumist ka siis, kui me ise arvame, et oleme olukorra kontrolli all. Küsimus ei ole niivõrd emotsioonide kontrollimises, vaid oskuses nendega teadlikult koostööd teha. Saates võetakse luubi alla emotsioonide olemus: kas need on midagi, mis lihtsalt „juhtub meiega“, või midagi, mida saame suunata? Oluline taipamine on, et me ei saa valida, milline emotsioon meis tekib, kuid meil on alati valik, kuidas sellele reageerime ja kui kauaks sellesse jääme.
Kai selgitab, kuidas õppida emotsioone paremini reguleerima ning miks ei tasu neid alla suruda. Emotsioonid ei eksisteeri ainult peas – need avalduvad ka kehas.
Kui tundeid ignoreerida või alla suruda, võivad need aja jooksul väljenduda füüsiliste sümptomitena.
Hiina meditsiini vaates on iga emotsioon seotud kindlate organite ja energiatega. Keha ja meel moodustavad terviku ning paljudel füüsilistel vaevustel võib olla ka emotsionaalne taust. Saates tuuakse näiteid, kuidas erinevad emotsioonid võivad kehas avalduda.
Kui tundeid ignoreerida või alla suruda, võivad need aja jooksul väljenduda füüsiliste sümptomitena.
Arutletakse ka kehakaalu ja emotsioonide seoste üle – kas kaalutõus võib olla keha viis millestki kinni hoida? Lisaks puudutatakse küsimust, kas emotsionaalne küpsus tuleb ajaga iseenesest või eeldab see teadlikku tööd iseendaga. Kai jagab ka mõtteid selle kohta, kas nooremad põlvkonnad on emotsionaalselt teadlikumad või hoopis haavatavamad.
Episoodi üks keskne sõnum on lihtne, kuid oluline: keha ei tööta kunagi sinu vastu. Ta püüab sind alati kaitsta, isegi siis, kui see väljendub väsimuse, haiguse või muutustena kehas.
Head kuulamist kõige ja aitäh Ritale 🤍
