PRAKTILINE MOKŠA TÖÖTUBA KODUKASUTAJALE

Kirjeldus

Kutsun Sind õppima kasutama Mokšat - traditsioonilist Hiina meditsiini meetodit, mille keskmes on soojuse kasutamine keha toetamiseks. Töötoas saad teadmised mokša põhimõtetest, qi liikumisest ja meridiaanidest, õpid tundma valitud akupunktuuripunkte ning harjutad mokšasöepulkade kasutamist. Eesmärk on mõista, millal, miks ja kuidas mokša sinu keha toetada võib, ning saada oskus seda teadlikult ka kodus kasutada. Mida töötoas teeme? TEOORIA ▪︎ Mokša – milleks seda kasutatakse ja kuidas see toimib? ▪︎ Mokša, qi ja meridiaanid – kuidas need omavahel seotud on? ▪︎ Milliste vaevuste ja sümptomite puhul mokšat kasutatakse? ▪︎ Milliseid akupunktuuripunkte võiks kodukasutaja teada? PUNKTIDE TUNDMAÕPPIMINE ▪︎ Õpime tundma valitud akupunktuuripunkte ja nende asukohti. ▪︎ Harjutame, kuidas punkte oma kehal üles leida. ▪︎ Vaatame, milliste vaevuste ja eesmärkide puhul neid kasutatakse. PRAKTIKA ▪︎ Õpime mokšasöepulga õiget kasutamist. ▪︎ Harjutame sobiva kauguse ja kuumuse tunnetamist. ▪︎ Õpime soojendama valitud punkte ja kehapiirkondi ning märkama keha reaktsioone. Miks mokša? Mokša on soojusravi, mida kasutatakse kindlate kehapiirkondade ja akupunktuuripunktide soojendamiseks. See võib olla sobiv, kui tunned näiteks: ▪︎ külmatunnet või külmatundlikkust ▪︎ lihaspingeid ja jäikust ▪︎ alaselja- või kõhupiirkonna ebamugavust ▪︎ menstruatsiooniga seotud vaevusi ▪︎ seedimisega seotud ebamugavust ▪︎ väsimust või energiavaegust. Traditsioonilise Hiina meditsiini käsitluses seostatakse mokšat qi liikumise ja meridiaanidega. Sobivad punktid ja tehnika valitakse vastavalt inimese seisundile ja sellele, mida soovitakse toetada. Töötoas õpid ära tundma, millal võiks mokša sulle kasulik olla, milliseid punkte valida ja kuidas neid kodus õigesti soojendada. Mokšas kasutame söepõhiseid pulki, mis tekitavad vähem suitsu ja on tagasihoidlikuma lõhnaga kui traditsioonilised pujust valmistatud mokšasigarid – seetõttu on neid mugav kasutada ka kodustes tingimustes. Oluline: mokšaravi ei tohiks teha nii, et nahk muutub valusalt kuumaks või tekib põletus. Eriti ettevaatlik tuleb olla tundlikuma nahaga inimestel ning raseduse, diabeedi või tundlikkuse vähenemise korral tasub enne nõu pidada tervishoiutöötajaga. Töötoas saab iga osaleja kaasa ühe paki mokšasöepulki ja töövihiku, et õpitut kodus edasi praktiseerida. Kohtume juba 07.11 kell 11.00-14.00 "Meie võime muuta enda füüsilist ja emotsionaalset heaolu on piiritu." Oled väga oodatud 🤍 Kai